Was ist Y O G A
Yoga ist eine zeitlose, pragmatische Wissenschaft, die sich über Tausende von Jahren entwickelt hat. Sie beschäftigt sich mit dem körperlichen, moralischen, mentalen und geistigen Wohlbefinden des menschlichen Wesens.
Es bedeutet Ausgeglichenheit der Seele, die den Menschen befähigt, gleichmütig das Leben in allen Aspekten zu betrachten. “All Yoga is one”, Yoga ist Yoga, aber es gibt verschiedene Methoden, Yoga zu üben und zu unterrichten.
IYENGAR YOGA
B.K.S. Iyengar / Iyengar Yoga
“Yoga ist wie Musik – der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele bilden die Symphonie des Lebens.”
B.K.S. Iyengar
Iyengar Yoga stammt von einem großen Yoga Meister namens B.K.S. Iyengar aus Pune, Indien. Er wurde am 14. Dez. 1918 in Bellur geboren. Er hat an seinem eigenen Körper experimentiert, um allen Yoga zu ermöglichen. Dazu hat er verschiedene Hilfsmittel oder “Props” erfunden, sodass jede/jeder die Asanas/Stellungen üben kann. Sein Ziel war die Genesung auf allen Ebenen. Sein Lebenswerk beeinflusste Millionen von Menschen. Er starb am 20. August 2014 in Pune, Indien im Alter von 95 Jahren.
Iyengar Yoga unterscheidet sich von anderen Yoga Methoden besonders wegen der präzisen und sicheren Technik des Unterrichts. Mit sorgfältig zusammengestellten Sequenzen, die immer wieder neue Zusammenhänge bewusst machen, wächst das Verständnis zum Körper und die Selbstreflektion. Die detaillierten Instruktionen/Erklaerungen ermöglichen die bestmögliche Wirkung auf den ganzen Körper, die Knochen, die Gelenke, die Muskeln, die Organe, die Druesen, den Kreislauf sowie auch auf das geistige Wohlbefinden. Längeres Verweilen in den Asanas vertieft deren wohltuende Wirkung. Ausdauer und Kraft entwickeln sich und die innere Präsenz nimmt zu.
“Worte können den Wert des Yoga nicht beschreiben, man muss es erleben “.
B.K.S. Iyengar
